Tips dan Rekomendasi Resep MPASI Bayi 6 Bulan Pertama Untuk Menu Selingan
Carissa Aurora- Mom
- 6 bulan lalu
Source : Canva
Media Bekasi – Hai, Moms yang bijak dan penyayang! Saya sangat senang bisa berbagi informasi mengenai pemberian makanan pendamping ASI atau MPASI untuk Si Kecil yang berusia 6 bulan. Tahukah Moms, memilih resep yang tepat sangat penting untuk memberikan nutrisi optimal pada Si Kecil di fase awal MPASI.
Pada tahap ini, sayuran menjadi pilihan yang sangat baik. Misalnya, wortel, labu, ubi jalar, brokoli, dan tomat dapat menjadi alternatif yang lezat dan bergizi. Moms bisa mengolahnya dengan cara dikukus atau dicacah dan dicampur saat memasak bubur MPASI, sesuai dengan kebutuhan dan selera Si Kecil.
Penting untuk diingat, pada usia 6 bulan, Si Kecil sudah siap untuk mengonsumsi makanan lain selain ASI. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia, ASI tetap menjadi makanan utama dengan komposisi 70 persen, sedangkan MPASI mencakup 30 persen dari total asupan nutrisi.
Namun, agar memberikan MPASI yang optimal, ada beberapa aturan penting yang perlu Moms perhatikan:
1. Frekuensi
Moms dapat memberikan MPASI 2-3 kali sehari pada bayi berusia 6 bulan. Untuk bayi usia 6-8 bulan, kebutuhan energinya sekitar 200 kkal per hari.
2. Jumlah
Jumlah MPASI awalnya bisa dimulai dengan 2-3 sendok dalam satu waktu makan. Jangan ragu untuk meningkatkannya bertahap hingga 125 ml saat Si Kecil mencapai usia 8 bulan.
3. Tekstur
Mulailah MPASI dengan makanan yang dihaluskan, seperti bubur kental (puree), untuk memudahkan Si Kecil dalam mengonsumsinya.
4. Aktif dan Responsif
Saat memberikan MPASI pada bayi 6 bulan, kesabaran sangat diperlukan. Ingatlah bahwa mereka masih dalam tahap adaptasi, jadi jangan memaksanya untuk selalu menghabiskan makanannya.
